Volleyball-Chur

Bei uns stehen nicht Konkurrenz und Gewinnen im Vordergrund. Spiel, Spass, ein wenig Technik und das Miteinander sind wichtig. Daher benötigst du lediglich etwas Vorerfahrung, jedoch kein spezielles Können! Deine Motivation und die Freude an der Bewegung zählen.

Wir treffen uns jeweils am Dienstag um 18.30 zum Training in der Turnhalle im Lachenschulhaus in Chur. Auch wenn du nicht immer regelmässig dabei sein kannst, ist das kein Problem. Mach auch du mit bei Volleyball-Chur!

WAS IST DAS BESONDERE AM VOLLEYBALL?

Volleyball zählt zu den Rückschlagspielen. Zwei Mannschaften zu je sechs Spielerinnen/Spielern stehen einander auf einem 9 mal 18 Meter grossen Spielfeld, das durch ein Netz geteilt ist, gegenüber. Der Ball darf im eigenen Feld inklusive Annahme nur dreimal berührt werden, dann muss er wieder auf die andere Seite des Netzes ins Spielfeld der anderen Mannschaft.

  • WIE WIRKT SICH VOLLEYBALL AUF DIE GESUNDHEIT AUS?
    Regelmässiges Volleyballspielen kann viele positive Auswirkungen auf deine Gesundheit haben. Es stärkt die Muskulatur in den Beinen und Armen, fördert das Herz-Kreislauf-System und trägt zur Festigung der Knochen bei. Volleyball beansprucht dabei auch deinen Rücken und deine Sprunggelenke, deshalb findet bei uns jeweils ein angeleitetes Aufwärmen mit Yoga-Übungen statt.
  • WIE SIEHT DAS TRAINING BEI UNS AUS?
    Volleyballtechniken wie Baggern, Pritschen, Schmettern oder Blocken lassen sich durch spezielle Übungen allein, zu zweit oder in der Gruppe aneignen. Du lernst auch Spielzüge im Bereich der Annahme, des Angriffs oder der Verteidigung kennen, die wir im Team trainieren. Wer will trifft sich im Anschluss noch zu einem Drink.
  • WELCHE AUSRÜSTUNG BENÖTIGST DU?
    Die benötigte Ausrüstung ist einfach: Mit einem Sportshirt und kurzer Hose kann es losgehen. Die Sportschuhe sollten auf dem Hallenboden guten Halt bieten und keine Spuren hinterlassen. Wer will schützt sich mit Knieschonern vor Abschürfungen. Dabeisein bei Volleyball-Chur kostet 50.- Jahresbeitrag.

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Dein Volleyball-Chur-Team